作者:張容毓
時間過得很快，九堂課的薩提爾初階工作坊，不知不覺已經上完三分之二。有專業的瑤華老師帶領，我又領略了不同的風貌。有些感動以及我在生活上的運用想跟大家分享。
還記得第一次上課時，老師透過讓我們選一張與自己心境相似的卡片作為開場的暖身運動，請大家去找與自己相似，與自己相異及隨意搭配的夥伴來聆聽與分享。
這個活動讓我學習到每個人都或多或少與他人有相似相異之處。瞭解人與人都有相似的地方，幫助我們建立連結獲得共鳴。
了解每個人都有相異的地方，讓我們學習尊重，但卻也常常因為這些相異之處而受苦。
如果能夠尊重每個人都是獨一無二的，我們就能成長，把焦點放在覺察自己身上，千萬不要誤以為學習薩提爾就可以了解對方，了解小孩，因為人不可能完全理解他人。
過去學習薩提爾的溝通模式理論時，常常會提到人有四種不一致的溝通模式：討好，指責，超理智和打岔。練習覺察到自己這些不一致的溝通姿態，只是代表著此刻我們的內在與外在有些不一致的地方，不代表這些溝通姿態不好。
那只是我們在壓力點下，為了求生存所發展出來的因應之道。每種溝通姿態都有它的正面意義，我們也都曾在這些溝通姿態的幫助下，得到某些好處也得以生存，但是我們必然要承受伴隨而來的缺點。
了解這些溝通姿態能幫助我甚麼呢? 幫助我認知到原來在不知不覺中，當我面對壓力時，就會自動用某些姿態來保護自己 ( 對我來說，常常是討好或指責，偶爾也會是超理智 )。
當我開始覺察到這件事，就有了選擇的機會，我可以選擇改變，有可能會有不一樣的家庭互動，我也可以選擇不要改變，但是必然會繼續受苦。如果我們能多一點覺察，練習在開口前明白自己的意圖是什麼，就能更加懂得好好與人對話。
分享一下我最近與兒子的互動，小兒子今年國中畢業，上周日去參加學校的實驗班甄選。當媽媽的對於兒子能不能順利考進去，真的是十分擔心，考完之後不能免俗地問兒子，你考得好嗎? 也因為這個實驗班甄選也要參採他上上周的期末考成績，我也問他結果如何，同學之間有相互討論嗎?
考完試正想放輕鬆的兒子說: 不知道耶 ! 妳是在怪我囉 ?
如果是以前的我，大概會覺得生氣，覺得這小孩怎麼會像個刺蝟。但是我漸漸學習到，孩子的天生特質以及他的成長情境必然與我不一樣，所以孩子遇到困難時是怎麼處理的，也必然和我的方式不一樣，
了解這件事，我們看孩子的觀點就會少一點，進而用更平和的心情，以想要了解陌生人的想法去面對孩子。
所以我心情很平靜地跟兒子說: 我真的沒有怪你喔 ! 我只是很想知道未來可能會面臨什麼狀況，因為我很在意這件事。我的口氣讓你覺得像在怪你吼 ? ( 我對這個考試的觀點和期待，之前就跟兒子討論過了 )
因為我的口氣緩和，兒子的回應也變得平靜多了:沒有啦 ! 我只是隨口說說，但是同學之間真的沒討論，妳問我的，我也不知道該怎麼回答。 ( 其實我也有觀察到兒子在親子對話很緊繃的時候，怪我喔就會脫口而出 )
我回答他: 嗯 ! 我知道了。反正都考完了，好好放鬆一下。媽媽觀察到你有在為高中生涯作準備，這樣讓我很放心耶 !
但我也老實跟兒子說，他脫口而出的怪我喔，讓媽媽有點傷心。當然我也要反省一下，是不是我的口氣與姿態讓兒子感覺被責備了 ? 兒子也說他會減少這些不加思索的回應。
很開心，透過薩提爾的學習，我們母子可以逐漸走在彼此尊重的道路上。
